변비 변실금이란?
변비(便秘, Constipation)란 배변 횟수가 줄어들거나(일반적으로 주 3회 미만), 배변이 힘들고 딱딱한 변이 나오는 상태를 말합니다. 배변할 때 과도한 힘을 줘야 하거나, 잔변감(변이 남아 있는 느낌)이 지속되는 경우도 포함됩니다.
변실금(便失禁, Fecal Incontinence)이란 대변을 조절하지 못해 자신도 모르게 변이 새어나오거나 배변을 제어할 수 없는 상태를 의미합니다. 원인은 다양한데, 항문 괄약근의 약화, 신경 손상, 설사 등의 영향으로 발생할 수 있습니다.
변비와 변실금의 관계
변비가 심하면 단단한 변이 항문을 막아 장이 꽉 차게 되고, 그 위로 묽은 변이 새어나와 변실금으로 이어질 수도 있습니다.
만성변비,변실금은 일상생활에 지장을 줄 정도로 많은 환자분들에게 고통을 주고 있습니다. 여러 수술 ,약물치료등 시도 되고 있으나 수술합병증, 낮은 치료 효과 등의 이유로 적극적인 치료가 이뤄지지 못 하고 있습니다.
치료
최근 바이오 피드백치료는 높은 치료율과 부작용이 거의 없는 치료법으로 변비 변실금 치료법으로 추천되고 있습니다. 바이오피드백은 항문 괄약근이 수축‧이완하는 과정에서 만들어지는 생체신호를 모니터를 통해 육안으로 보면서 환자 스스로 항문 괄약근 움직임을 조절할 수 있도록 학습하는 일종의 훈련 치료입니다. 만성변비 ,변실금치료에 효과가 있으며 특히 출구폐쇄형 변비( 배변시 힘을 줘도 항문입구가 열리지 않아 발생하는 변비), 에서 90% 이상의 치료 효과를 보입니다.
예방
변비, 변실금 예방
| 변비 예방 | 충분한 수분 섭취, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동, 배변 습관 개선 |
|---|---|
| 변실금 관리 | 골반저근 운동(케겔 운동), 항문 괄약근 강화 훈련, 식습관 조절, 필요하면 약물 또는 의료적 치료 |